zusterelly schreef:Patat. We hebben (eindelijk) een friteuse Dus meteen uitproberen

super!
tip: laat m niet in buiten in de kou staan.. want dan moet ie eerst ontdooien voor je m kunt gebruiken ( en dit is een -uit-ervaring-tip)

vlinder schreef:Ontbijt: 1 crackertje met jam (dunbesmeerd) en thee
Lunch: 3 heerlijke boterhammen. 1 kaas (30+), 1 selleriesalade (dun) en een klein kapje met kip-kerriesalade (ook dun gesmeerd). Met 1 glas optimel ananas.
Diner: bescheiden bordje spagetthi. Gedeelte van het vlees vervangen door champignons.
Vanavond voor het naar bed gaan een kopje thee. Tussendoor thee en water.

Misschien vanavonds iets snoepen met weinig calori"en. Tomaatjes, augurken o.i.d.

Als je echt wilt afvallen moet je niet op deze manier doen. Want je hebt weinig verbranding op deze manier. Gewoon om de 2 uur iets eten. Eierkoek, ontbijtkoek, muslireep, cracker met stroop bijv., .... En neem gerust bouilion tussendoor.

Lassie schreef:

vlinder schreef:Ontbijt: 1 crackertje met jam (dunbesmeerd) en thee
Lunch: 3 heerlijke boterhammen. 1 kaas (30+), 1 selleriesalade (dun) en een klein kapje met kip-kerriesalade (ook dun gesmeerd). Met 1 glas optimel ananas.
Diner: bescheiden bordje spagetthi. Gedeelte van het vlees vervangen door champignons.
Vanavond voor het naar bed gaan een kopje thee. Tussendoor thee en water.

Misschien vanavonds iets snoepen met weinig calori"en. Tomaatjes, augurken o.i.d.

Als je echt wilt afvallen moet je niet op deze manier doen. Want je hebt weinig verbranding op deze manier. Gewoon om de 2 uur iets eten. Eierkoek, ontbijtkoek, muslireep, cracker met stroop bijv., .... En neem gerust bouilion tussendoor.

en begin met een goed ontbijt!

Nog geen idee!

JolandaOudshoorn schreef:

Lassie schreef:

vlinder schreef:Ontbijt: 1 crackertje met jam (dunbesmeerd) en thee
Lunch: 3 heerlijke boterhammen. 1 kaas (30+), 1 selleriesalade (dun) en een klein kapje met kip-kerriesalade (ook dun gesmeerd). Met 1 glas optimel ananas.
Diner: bescheiden bordje spagetthi. Gedeelte van het vlees vervangen door champignons.
Vanavond voor het naar bed gaan een kopje thee. Tussendoor thee en water.

Misschien vanavonds iets snoepen met weinig calori"en. Tomaatjes, augurken o.i.d.

Als je echt wilt afvallen moet je niet op deze manier doen. Want je hebt weinig verbranding op deze manier. Gewoon om de 2 uur iets eten. Eierkoek, ontbijtkoek, muslireep, cracker met stroop bijv., .... En neem gerust bouilion tussendoor.

en begin met een goed ontbijt!

ontbijt als een keizer, lunch als een koning.............

vandaag is er weer een begin van minder eten en snoepen

goed ontbijten, lichte lunch, warm eten en dan niets meer, en vooral veeeel water drinken..

vanavond eten we boerenkool

Orchidee schreef:Nog geen idee!

hier nét zo........ik merk het wel waarmee de achterbuurvrouw mee komt aanzetten...........elke dag weer een verrassing......!!

@Rens, Jolanda en Lassie,

Wij hebben samen een dieet gedaan op het principe van keizer, koning, zwerver. Het werkt echt, je valt er van af door de verbranding en hebt minder trek. Ik ben er als eerst mee gestopt toen ik 's morgens om 5.15 uur foo yung hai op m'n vrije dag zat te eten. Toen vond ik het welletjes.
Meestal neem ik een goed ontbijt, behalve als ik een vrije dag heb. Dan niet. Anders eet ik goed brood.
Enne lassie: zo moet je niet lijnen...mag ik dat zelf weten...
Ik val hier mee af, heb het niet nodig om 10 kg. af te vallen, maar gewoon iets van 3 tot 5 kilo. Dat net mijn rokken weer lekkerder zitten enz. Dus voor mij is dit de juiste manier. In het voorjaar weer fietsen naar Rotterdam, dan komt het helemaal goed. Mueslirepen zijn trouwens niet goed als je lijnt. Met iets van 4 repen zit je al over de 1000 calorien. (als je die lekkere met chocola erin neemt)

vlinder schreef:@Rens, Jolanda en Lassie,

Wij hebben samen een dieet gedaan op het principe van keizer, koning, zwerver. Het werkt echt, je valt er van af door de verbranding en hebt minder trek. Ik ben er als eerst mee gestopt toen ik 's morgens om 5.15 uur foo yung hai op m'n vrije dag zat te eten. Toen vond ik het welletjes.
Meestal neem ik een goed ontbijt, behalve als ik een vrije dag heb. Dan niet. Anders eet ik goed brood.
Enne lassie: zo moet je niet lijnen...mag ik dat zelf weten...
Ik val hier mee af, heb het niet nodig om 10 kg. af te vallen, maar gewoon iets van 3 tot 5 kilo. Dat net mijn rokken weer lekkerder zitten enz. Dus voor mij is dit de juiste manier. In het voorjaar weer fietsen naar Rotterdam, dan komt het helemaal goed. Mueslirepen zijn trouwens niet goed als je lijnt. Met iets van 4 repen zit je al over de 1000 calorien. (als je die lekkere met chocola erin neemt)

ieder doet het toch gewoon op zijn/haar eigen manier? niks mis mee.........

vlinder schreef:@Rens, Jolanda en Lassie,

Wij hebben samen een dieet gedaan op het principe van keizer, koning, zwerver. Het werkt echt, je valt er van af door de verbranding en hebt minder trek. Ik ben er als eerst mee gestopt toen ik 's morgens om 5.15 uur foo yung hai op m'n vrije dag zat te eten. Toen vond ik het welletjes.
Meestal neem ik een goed ontbijt, behalve als ik een vrije dag heb. Dan niet. Anders eet ik goed brood.
Enne lassie: zo moet je niet lijnen...mag ik dat zelf weten...
Ik val hier mee af, heb het niet nodig om 10 kg. af te vallen, maar gewoon iets van 3 tot 5 kilo. Dat net mijn rokken weer lekkerder zitten enz. Dus voor mij is dit de juiste manier. In het voorjaar weer fietsen naar Rotterdam, dan komt het helemaal goed. Mueslirepen zijn trouwens niet goed als je lijnt. Met iets van 4 repen zit je al over de 1000 calorien. (als je die lekkere met chocola erin neemt)

Tuurlijk is het niet moeten.

Maar er zijn heel veel mensen, die ik persoonlijk ken, die afvallen door juist minder te eten. Zij vielen niet af omdat ze geen verbranding kregen door dat weinige eten.

Die muslirepen die ik bedoel zijn de gewone muslirepen (zonder chocola).

Zelf merk ik dat ik ook te weinig eet. Wel beweeg ik veel (post, fietsend of lopend naar m'n werk/winkels) en als ik gewoon mn normale porties eet val ik wel gewoon af en als ik weinig tot niets eet heb ik geen verbranding en val ik dus ook niet af. Vandaar mijn posting.

Wij eten vanavond hamburger, gekookte aardappelen en boontjes.

Maar weer eens ribs

voor mezelf een beetje couscous opgewarmt. De kinderen kregen patat met een snack. Ik denk, laat ik gezond doen en voor hen nog wat komkommer snijden. Resultaat: de komkommer eten ze op en de patat laten ze staan

JolandaOudshoorn schreef:voor mezelf een beetje couscous opgewarmt. De kinderen kregen patat met een snack. Ik denk, laat ik gezond doen en voor hen nog wat komkommer snijden. Resultaat: de komkommer eten ze op en de patat laten ze staan

zélf had ik aardappels, worteltjes met doperwtjes en een flinke bal gehakt

JolandaOudshoorn schreef:voor mezelf een beetje couscous opgewarmt. De kinderen kregen patat met een snack. Ik denk, laat ik gezond doen en voor hen nog wat komkommer snijden. Resultaat: de komkommer eten ze op en de patat laten ze staan

zo zie je, je staat altijd weer gek te kijken met kinderen