In Den Bosch was vannacht een kapper open gegaan om een minuut over 12. Speciaal voor de zorgmedewerkers werkzaam in het Jeroen Bosch ziekenhuis.Ambtenaar schreef:Afspraak gemaakt bij de kapper. Na 4 maanden wordt het hoog tijd voor een knipbeurt.
Kleine vreugden
Re: Kleine vreugden
Als er schaduw is, dan moet er ook licht zijn ~ Spurgeon
Re: Kleine vreugden
Ik ook, maar ik geloof ze natuurlijk graag En ja, mijn gewicht is ruim 100+Zeeuw schreef:Dan heb je een serieus gewicht Mannetje. Ik vraag me, gezien bv wat mijn Strava aangeeft, als ik een uur op de mtb zit, sterk af of die kcals wel kloppen. Ik vind ze aan de hoge kant.Mannetje schreef:Ik heb eens wat na zitten rekenen.Jantje schreef:Precies. Daarom loop ik ook liever op dit moment. Al komt dat er ook niet altijd van.
Al zul je met een fiets zoals die van @Mannetje geen last hebben van tegenwind, vermoed ik.
Als ik met mijn gewicht een uur lang gemiddeld 30 km/uur fiets, verbruik ik een kleine 1500 kcal, aldus https://www.wielersportinfo.nl/energieverbruik.htm
Stel, ik gebruik mijn volledige accu van 500 wattuur daarbij op, dan levert die ongeveer 430 kcal.
Kortom, ik lever er zelf nog ruim 1000 bij in dat uur.
Een uurtje fietsen op mijn gewone fiets met 20 km/uur kost ruim 900 kcal, aldus de energiemeter van hierboven.
Wat op mijn speed pedelec wel scheelt is dat ik de trapondersteuning meer kan laten helpen als ik tegenwind heb, terwijl je met wind mee in de een-na-laagste stand nog 35 a 40 km/uur gaat.
Wat geeft je Strava aan voor een uur mtb-en?
Verder schijnt er een verschil te zijn tussen de energie die je puur voor het fietsen gebruikt en de energie die je lichaam in totaal gebruikt. Om te fietsen gebruik je natuurlijk vooral beenspieren, maar heel je lichaam is bezig, bijvoorbeeld met stabiliseren.
Maar goed, ben benieuwd naar jou cijfers.
-
Re: Kleine vreugden
Ja, ik hou ook wel van hoge cijfers :-). Het gekke bij strava is, dat die kcalverbranding per persoon, met ongeveer dezelfde instellingen, erg kan varieren.Mannetje schreef: Ik ook, maar ik geloof ze natuurlijk graag En ja, mijn gewicht is ruim 100+
Wat geeft je Strava aan voor een uur mtb-en?
Verder schijnt er een verschil te zijn tussen de energie die je puur voor het fietsen gebruikt en de energie die je lichaam in totaal gebruikt. Om te fietsen gebruik je natuurlijk vooral beenspieren, maar heel je lichaam is bezig, bijvoorbeeld met stabiliseren.
Maar goed, ben benieuwd naar jou cijfers.
Als ik mijn laatste ritjes bekijk, dan heb ik bv 22 km in 1:15 uur, gemiddeld 17,7, dan 706 kcal.
Andere: 19 km, 1:05 uur, gemiddeld 17,4, 658.
Gemiddelde bij mtb rijden is niet zo hoog. Ik denk dat het, als je omrekent naar 30 per uur, goed vergelijkbaar is met wat jij aangaf.
Maar als ik bv met een vriend ga, poosje geleden 38 km, gemiddeld 20,5 per uur, 1169 kcal. Hij had 24,37 km (niet alles samen gereden), reed 21,1 per uur gemiddeld en had 1005 kcal. Dus mijn 14 km extra, zou dan maar 164 extra kcal zijn.
Kortom, ik hou dat niet zo bij. Wel log ik vaak mijn eten. Zodat ik ongeveer iedere dag zelfde hoeveelheid eet, om netjes op gewicht te blijven.
Re: Kleine vreugden
Weer voor de klas. Bijzondere dag zo.
Re: Kleine vreugden
Mijn cijfertjes waren puur ook bedoeld om Jantje te laten zien dat ik nog wel degelijk inspanning moet leveren op mijn speedpedelec.Zeeuw schreef:Ja, ik hou ook wel van hoge cijfers :-). Het gekke bij strava is, dat die kcalverbranding per persoon, met ongeveer dezelfde instellingen, erg kan varieren.Mannetje schreef: Ik ook, maar ik geloof ze natuurlijk graag En ja, mijn gewicht is ruim 100+
Wat geeft je Strava aan voor een uur mtb-en?
Verder schijnt er een verschil te zijn tussen de energie die je puur voor het fietsen gebruikt en de energie die je lichaam in totaal gebruikt. Om te fietsen gebruik je natuurlijk vooral beenspieren, maar heel je lichaam is bezig, bijvoorbeeld met stabiliseren.
Maar goed, ben benieuwd naar jou cijfers.
Als ik mijn laatste ritjes bekijk, dan heb ik bv 22 km in 1:15 uur, gemiddeld 17,7, dan 706 kcal.
Andere: 19 km, 1:05 uur, gemiddeld 17,4, 658.
Gemiddelde bij mtb rijden is niet zo hoog. Ik denk dat het, als je omrekent naar 30 per uur, goed vergelijkbaar is met wat jij aangaf.
Maar als ik bv met een vriend ga, poosje geleden 38 km, gemiddeld 20,5 per uur, 1169 kcal. Hij had 24,37 km (niet alles samen gereden), reed 21,1 per uur gemiddeld en had 1005 kcal. Dus mijn 14 km extra, zou dan maar 164 extra kcal zijn.
Kortom, ik hou dat niet zo bij. Wel log ik vaak mijn eten. Zodat ik ongeveer iedere dag zelfde hoeveelheid eet, om netjes op gewicht te blijven.
Ik ben natuurlijk wel benieuwd in welke gewichtscategorie jij valt?
(1) onder de 60
(2) tussen 60 en 80
(3) tussen 80 en 100
(4) 100+
Alles natuurlijk in kg.
-
Re: Kleine vreugden
Zou ik graag ook weer staan... Zeker bijzonder!Ad Anker schreef:Weer voor de klas. Bijzondere dag zo.
-
-
- Berichten: 16185
- Lid geworden op: 18 mei 2017, 20:42
- Locatie: Walcheren - jantjevanrefoforum@gmail.com
Re: Kleine vreugden
Precies tussen 2 en 3, schat ik in.Mannetje schreef:(1) onder de 60
(2) tussen 60 en 80
(3) tussen 80 en 100
(4) 100+
Alles natuurlijk in kg.
Was getekend,
uw medeforummer Jantje
uw medeforummer Jantje
-
- Berichten: 16185
- Lid geworden op: 18 mei 2017, 20:42
- Locatie: Walcheren - jantjevanrefoforum@gmail.com
Re: Kleine vreugden
Zeker! Ik kan het me heel goed voorstellen.Ad Anker schreef:Weer voor de klas. Bijzondere dag zo.
Het RD besteed er ook aandacht aan, op de voorkant van de krant van hedenavond... Ze moesten er een flink eind voor rijden...
Was getekend,
uw medeforummer Jantje
uw medeforummer Jantje
Re: Kleine vreugden
Haha, 84.Mannetje schreef:Mijn cijfertjes waren puur ook bedoeld om Jantje te laten zien dat ik nog wel degelijk inspanning moet leveren op mijn speedpedelec.Zeeuw schreef:Ja, ik hou ook wel van hoge cijfers :-). Het gekke bij strava is, dat die kcalverbranding per persoon, met ongeveer dezelfde instellingen, erg kan varieren.Mannetje schreef: Ik ook, maar ik geloof ze natuurlijk graag En ja, mijn gewicht is ruim 100+
Wat geeft je Strava aan voor een uur mtb-en?
Verder schijnt er een verschil te zijn tussen de energie die je puur voor het fietsen gebruikt en de energie die je lichaam in totaal gebruikt. Om te fietsen gebruik je natuurlijk vooral beenspieren, maar heel je lichaam is bezig, bijvoorbeeld met stabiliseren.
Maar goed, ben benieuwd naar jou cijfers.
Als ik mijn laatste ritjes bekijk, dan heb ik bv 22 km in 1:15 uur, gemiddeld 17,7, dan 706 kcal.
Andere: 19 km, 1:05 uur, gemiddeld 17,4, 658.
Gemiddelde bij mtb rijden is niet zo hoog. Ik denk dat het, als je omrekent naar 30 per uur, goed vergelijkbaar is met wat jij aangaf.
Maar als ik bv met een vriend ga, poosje geleden 38 km, gemiddeld 20,5 per uur, 1169 kcal. Hij had 24,37 km (niet alles samen gereden), reed 21,1 per uur gemiddeld en had 1005 kcal. Dus mijn 14 km extra, zou dan maar 164 extra kcal zijn.
Kortom, ik hou dat niet zo bij. Wel log ik vaak mijn eten. Zodat ik ongeveer iedere dag zelfde hoeveelheid eet, om netjes op gewicht te blijven.
Ik ben natuurlijk wel benieuwd in welke gewichtscategorie jij valt?
(1) onder de 60
(2) tussen 60 en 80
(3) tussen 80 en 100
(4) 100+
Alles natuurlijk in kg.
-
- Berichten: 16185
- Lid geworden op: 18 mei 2017, 20:42
- Locatie: Walcheren - jantjevanrefoforum@gmail.com
Re: Kleine vreugden
De voorkant van het RD, van hedenavond. Wat leuk dat de plaats onzer inwoning ook nog eens positief in het nieuws komt.
Was getekend,
uw medeforummer Jantje
uw medeforummer Jantje
-
- Berichten: 761
- Lid geworden op: 03 jun 2019, 12:16
- Locatie: Vlissingen; jvw850forum@gmail.com
Re: Kleine vreugden
Voor racefietsen geeft mijn Strava dit aan:Zeeuw schreef:Mijn cijfertjes waren puur ook bedoeld om Jantje te laten zien dat ik nog wel degelijk inspanning moet leveren op mijn speedpedelec.Mannetje schreef: Ja, ik hou ook wel van hoge cijfers :-). Het gekke bij strava is, dat die kcalverbranding per persoon, met ongeveer dezelfde instellingen, erg kan varieren.
Als ik mijn laatste ritjes bekijk, dan heb ik bv 22 km in 1:15 uur, gemiddeld 17,7, dan 706 kcal.
Andere: 19 km, 1:05 uur, gemiddeld 17,4, 658.
Gemiddelde bij mtb rijden is niet zo hoog. Ik denk dat het, als je omrekent naar 30 per uur, goed vergelijkbaar is met wat jij aangaf.
Maar als ik bv met een vriend ga, poosje geleden 38 km, gemiddeld 20,5 per uur, 1169 kcal. Hij had 24,37 km (niet alles samen gereden), reed 21,1 per uur gemiddeld en had 1005 kcal. Dus mijn 14 km extra, zou dan maar 164 extra kcal zijn.
Kortom, ik hou dat niet zo bij. Wel log ik vaak mijn eten. Zodat ik ongeveer iedere dag zelfde hoeveelheid eet, om netjes op gewicht te blijven.
Ik ben natuurlijk wel benieuwd in welke gewichtscategorie jij valt?
(1) onder de 60
(2) tussen 60 en 80
(3) tussen 80 en 100
(4) 100+
Alles natuurlijk in kg.
1. 52,34 km; 32,4 km/u; 1.874 kcal
2. 52,21 km; 34,7 km/u; 1.889 kcal
3. 120,98 km; 30,6 km/u; 3.982 kcal
Moet ik wel zeggen dat mijn gewicht niet zo hoog (meer) is: 66 kg.
Jaco van Westenbrugge
Email: jvw850forum@gmail.com
Email: jvw850forum@gmail.com
Re: Kleine vreugden
Boontjes die opkomen
De eerste tomaatjes aan de planten in de kas
Bijna 35 km in een uur fietsen
De eerste tomaatjes aan de planten in de kas
Bijna 35 km in een uur fietsen
-
Re: Kleine vreugden
Of ik er precies blij van werd, weet ik niet. Maar k heb wel gelachen. Een mondkapje met ingebouwd gat voor een sigaret. En ja, dat werkte prima, zo te zien.
Keep your priorities straight.
Keep your priorities straight.
Re: Kleine vreugden
Stil mijn ziel wees stil, en wees niet bang voor de onzekerheid van morgen. God omgeeft je steeds, Hij is erbij, in je beproevingen en zorgen!
Re: Kleine vreugden
Leerlingen voor mijn neus Op ruime afstand, over hun toets gebogen, maar toch.
-