Lichtwekker voor winterdip!!!

Gebruikersavatar
MarthaMartha
Berichten: 13043
Lid geworden op: 21 nov 2007, 21:04
Locatie: Linquenda

Re: Re:

Bericht door MarthaMartha »

Zita schreef:
henriët schreef:
Kaw schreef:Soort kunstzonnetje. In Finland en Rusland worden ze veel gebruikt. Vooral bij kinderen.
Op zichzelf lijkt me dat wel wat, maar ik ben bang dat ik er niet in trap om het zo maar ff te zeggen.
Of de lichtwekker een echte winterdip tegengaat dat denk ik niet, of het moet een dipje zijn. ( depressie is niet zo een twee drie op te lossen)
Maar om makkelijker uit je bed te komen is het een ideaal apparaat! Wij hebben m vorig jaar aangeschaft.. en t werkt echt. Je wordt makkelijker en rustiger wakker..
dus ja.. de winter staat voor de deur, dus misschien een tip om aan te schaffen!
werkt 'ie ook als je gewend bent zonder gordijnen te slapen (moet ze nog steeds aanschaffen, de buren hebben een telescoop nodig om naar binnen te kunnen kijken, dus de gordijnen staan onderaan het prioriteitenlijstje) en als je gerust een hele nacht met het licht aan slaapt?
daar ben ik ook benieuwd naar 8|
Als de moed je in de schoenen zinkt, ga dan eens op je kop staan!
Gebruikersavatar
vlinder
Berichten: 5474
Lid geworden op: 22 nov 2004, 18:19

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door vlinder »

Geen idee. Maar ik vind het liefelijk gewekt worden door vogelgeluidjes aangenamer dan dat BIEP BIEP BIEP van m'n wekker.
Een lepel vol vriendelijkheid helpt de ander om de waarheid te slikken.
Gebruikersavatar
Marnix
Berichten: 13464
Lid geworden op: 21 jul 2005, 13:18
Locatie: Hilversum

Re: Re:

Bericht door Marnix »

MarthaMartha schreef:
Zita schreef:
henriët schreef:
Kaw schreef:Soort kunstzonnetje. In Finland en Rusland worden ze veel gebruikt. Vooral bij kinderen.
Op zichzelf lijkt me dat wel wat, maar ik ben bang dat ik er niet in trap om het zo maar ff te zeggen.
Of de lichtwekker een echte winterdip tegengaat dat denk ik niet, of het moet een dipje zijn. ( depressie is niet zo een twee drie op te lossen)
Maar om makkelijker uit je bed te komen is het een ideaal apparaat! Wij hebben m vorig jaar aangeschaft.. en t werkt echt. Je wordt makkelijker en rustiger wakker..
dus ja.. de winter staat voor de deur, dus misschien een tip om aan te schaffen!
werkt 'ie ook als je gewend bent zonder gordijnen te slapen (moet ze nog steeds aanschaffen, de buren hebben een telescoop nodig om naar binnen te kunnen kijken, dus de gordijnen staan onderaan het prioriteitenlijstje) en als je gerust een hele nacht met het licht aan slaapt?
daar ben ik ook benieuwd naar 8|
Zonder gordijnen werkt het wel als je uit bed moet als het nog donker is. Dat is het principe, je wordt minder makkelijk wakker in de winter omdat het buiten nog donker is en dus binnen dus ook. Waar je in de zomer geleidelijk wakker wordt omdat het licht wordt, word je nu abrupt wakker. En dat wordt opgevangen door feller wordend licht en soms lichte geluiden van vogels erbij.

Wat dat de hele nacht met het licht aan slapen betreft, dan werkt het principe niet echt, misschien op de geluiden na.... maar raad ik je wel aan om in het topic over duurzame tips voor een schonere wereld te gaan kijken. :)
Do not waste time bothering whether you ‘love’ your neighbor; act as if you did. As soon as we do this we find one of the great secrets. When you are behaving as if you loved someone, you will presently come to love him."
Gebruikersavatar
zusterelly
Berichten: 1083
Lid geworden op: 06 feb 2008, 12:52
Locatie: op de grote stille heide

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door zusterelly »

Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Genade is enerzijds: niet krijgen wat ik wel heb verdiend, en anderzijds: wel krijgen wat ik niet heb verdiend.
Gebruikersavatar
zusterelly
Berichten: 1083
Lid geworden op: 06 feb 2008, 12:52
Locatie: op de grote stille heide

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door zusterelly »

zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
http://www.psychiatrie.umcg.nl/ucp/pati ... rapie.html
Dit bedoelde ik dus.
Genade is enerzijds: niet krijgen wat ik wel heb verdiend, en anderzijds: wel krijgen wat ik niet heb verdiend.
Gebruikersavatar
MarthaMartha
Berichten: 13043
Lid geworden op: 21 nov 2007, 21:04
Locatie: Linquenda

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door MarthaMartha »

zusterelly schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
http://www.psychiatrie.umcg.nl/ucp/pati ... rapie.html
Dit bedoelde ik dus.
heb al verschillende situaties gezien waar dit werkelijk effect heeft.
Als de moed je in de schoenen zinkt, ga dan eens op je kop staan!
Gebruikersavatar
Marnix
Berichten: 13464
Lid geworden op: 21 jul 2005, 13:18
Locatie: Hilversum

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door Marnix »

zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Do not waste time bothering whether you ‘love’ your neighbor; act as if you did. As soon as we do this we find one of the great secrets. When you are behaving as if you loved someone, you will presently come to love him."
Gebruikersavatar
zusterelly
Berichten: 1083
Lid geworden op: 06 feb 2008, 12:52
Locatie: op de grote stille heide

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door zusterelly »

Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Genade is enerzijds: niet krijgen wat ik wel heb verdiend, en anderzijds: wel krijgen wat ik niet heb verdiend.
Gebruikersavatar
MarthaMartha
Berichten: 13043
Lid geworden op: 21 nov 2007, 21:04
Locatie: Linquenda

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door MarthaMartha »

zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Dat is het ook, die lichttherapie vindt plaats door middel van een lichtbak (geen hoogtezon) waar je in bepaalde opbouw in korte tijd blootgesteld wordt aan een grote hoeveelheid licht die dat anti-depressie-stofje in je hoofd aanmaken.
Als de moed je in de schoenen zinkt, ga dan eens op je kop staan!
Gebruikersavatar
Marnix
Berichten: 13464
Lid geworden op: 21 jul 2005, 13:18
Locatie: Hilversum

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door Marnix »

zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Tuurlijk, het is totaal wat anders. Gebrek aan licht kan voor depressie zorgen.... Bij de wekker gaat het om iets heel anders, namelijk om het slechter wakker worden door gebrek aan licht 's ochtends. Doordat zonsopgang wordt gesimuleerd word je minder abrupt maar juist geleidelijker wakker, waardoor je beter wakker wordt.
Do not waste time bothering whether you ‘love’ your neighbor; act as if you did. As soon as we do this we find one of the great secrets. When you are behaving as if you loved someone, you will presently come to love him."
Gebruikersavatar
zusterelly
Berichten: 1083
Lid geworden op: 06 feb 2008, 12:52
Locatie: op de grote stille heide

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door zusterelly »

Marnix schreef:
zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Tuurlijk, het is totaal wat anders. Gebrek aan licht kan voor depressie zorgen.... Bij de wekker gaat het om iets heel anders, namelijk om het slechter wakker worden door gebrek aan licht 's ochtends. Doordat zonsopgang wordt gesimuleerd word je minder abrupt maar juist geleidelijker wakker, waardoor je beter wakker wordt.
Dus... de lichtwekker is niet geschikt om een winterdip te overwinnen. En nu neem ik aan dat met winterdip, winterdepressie bedoeld wordt. Maar je wordt er wel prettiger wakker door. Wat voor je stemming, die je na het wakker worden gaat krijgen, gunstig is.
Genade is enerzijds: niet krijgen wat ik wel heb verdiend, en anderzijds: wel krijgen wat ik niet heb verdiend.
Gebruikersavatar
vlinder
Berichten: 5474
Lid geworden op: 22 nov 2004, 18:19

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door vlinder »

Dat ligt eraan.
Als ik in de winter iedere morgen om 5.45 uur uit bed moet, vind ik dat na 3 dagen niet grappig meer. Meestal in het weekend nog minder omdat voor mijn idee iedereen slaapt en ik heel zielig moet gaan werken....Dan ervaar ik het opstaan best als zwaar en vervelend.
Nu is het lekker licht in mijn slaapkamer, hoor ik blije vogeltjes en voel me veel uitgeruster. Het werkt bij mij echt!

(ps. als ik late dienst heb, kan ik natuurlijk wel uitslapen. Dat is op zich wel lekker, maar je zit niet meer in het ritme van vroeg opstaan. Ik vind het lekkerder als je consequent elke dag op dezelfde tijd opstaat. Dan zit je lichaam in het ritme en wordt je 5 minuten voor de wekker wakker...)
Een lepel vol vriendelijkheid helpt de ander om de waarheid te slikken.
Gebruikersavatar
Marnix
Berichten: 13464
Lid geworden op: 21 jul 2005, 13:18
Locatie: Hilversum

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door Marnix »

zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:
Marnix schreef: Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Tuurlijk, het is totaal wat anders. Gebrek aan licht kan voor depressie zorgen.... Bij de wekker gaat het om iets heel anders, namelijk om het slechter wakker worden door gebrek aan licht 's ochtends. Doordat zonsopgang wordt gesimuleerd word je minder abrupt maar juist geleidelijker wakker, waardoor je beter wakker wordt.
Dus... de lichtwekker is niet geschikt om een winterdip te overwinnen. En nu neem ik aan dat met winterdip, winterdepressie bedoeld wordt. Maar je wordt er wel prettiger wakker door. Wat voor je stemming, die je na het wakker worden gaat krijgen, gunstig is.
Nou ja, je hebt natuurlijk winterdepressies en winterdipjes... wel goed om daar onderscheid tussen te maken. Het een zal denk ik wat lastig met alleen een wekker op te lossen zijn, winterdipjes hebben vaak wel te maken met hoe je slaapt en wakker wordt en gebrek aan licht daarbij en dan kan zo'n wekker volgens mij best helpen ja. Voor de snoozers onder ons kan het ook helpen om als de wekker gaat het licht aan te doen en zo nog ff te snoozen :)
Do not waste time bothering whether you ‘love’ your neighbor; act as if you did. As soon as we do this we find one of the great secrets. When you are behaving as if you loved someone, you will presently come to love him."
Gebruikersavatar
henriët
Berichten: 12915
Lid geworden op: 30 mar 2007, 17:54

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door henriët »

MarthaMartha schreef:
zusterelly schreef:
Marnix schreef:
zusterelly schreef:Ik heb wel eens gehoord over lichttherapie bij winterdepressie, dat dit zou helpen, maar een lichtwekker....nee,daar had ik nog niet eerder iets over vernomen.
Het bestaat al wel weer een jaar of 5 hoor. Ik hoor er doorgaans hele positieve reacties over en kan me dat wel voorstellen.
Toch neem ik aan dat lichttherapie wel iets anders is dan die lichtwekker.
Dat is het ook, die lichttherapie vindt plaats door middel van een lichtbak (geen hoogtezon) waar je in bepaalde opbouw in korte tijd blootgesteld wordt aan een grote hoeveelheid licht die dat anti-depressie-stofje in je hoofd aanmaken.
Zouden er zulksoort lampen bestaan gewoon als 'sfeerlamp' in de kamer?
Een vriendelijk woord hoeft niet veel tijd te kosten maar de echo ervan duurt eindeloos....
Gebruikersavatar
Marnix
Berichten: 13464
Lid geworden op: 21 jul 2005, 13:18
Locatie: Hilversum

Re: Lichtwekker voor winterdip!!!

Bericht door Marnix »

Je zit natuurlijk wel altijd met die ingebouwde klok, maar er zijn wel wat mogelijkheden, of je het mooi vindt weet ik niet :)

Afbeelding
(De vrouw en het bed krijg je er niet bij :))

Afbeelding

Afbeelding

of gewoon standaard:

Afbeelding

Ik neem aan dat je hem naast de wekkerfunctie ook als gewone lamp kan gebruiken.
Do not waste time bothering whether you ‘love’ your neighbor; act as if you did. As soon as we do this we find one of the great secrets. When you are behaving as if you loved someone, you will presently come to love him."
Plaats reactie