Orthomoleculaire geneeskunde ( zover je over geneeskunde kan spreken) is iig de oplossing niet. Daar is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor. Dit in tegenstelling tot gezond eten zoals @ Huisman aangeeft Zijn visie deel ik volledig. Het is de vraag in hoeverre je in Nederland waar volop vers groente en fruit aanwezig is daadwerkelijk extra vitamines uit supplementen nodig hebt. Uitzonderingen daargelaten natuurlijk.Posthoorn schreef:Tja, je kunt van alles verwachten. Of het dan ook zo is, is nog maar de vraag.
https://www.voedingnu.nl/artikelen/eten ... ngsstoffen
Multivitaminen
Re: Multivitaminen
Re: Multivitaminen
Toch is het zo dat ik na een aantal dagen zonder zon heel goed merk dat ik te weinig vitamine d heb, en dat een pil daar binnen enkele dagen weer verandering in brengt.
Re: Multivitaminen
Dat is onmogelijk. Vitamine D wordt namelijk langzaam opgebouwd en bij weinig zon neemt het gehalte langzaam af in het bloed. Bij een paar dagen weinig zon is het niet direct naar een onaanvaardbaar niveau. Nu is het wel zo dat het merendeel van de Nederlanders een te laag gehalte vitamine D heeft.
Re: Multivitaminen
Wie zegt dat?merel schreef:Orthomoleculaire geneeskunde ( zover je over geneeskunde kan spreken) is iig de oplossing niet. Daar is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor.
Probleem is 1. dat bijna niemand eet 'volgens de schijf van vijf' (volgens een rapport van de Gezondheidsraad uit 2002) en 2. dat je zelfs dan nog te weinig foliumzuur, vitamine A en D, ijzer, selenium en zink binnenkrijgt (volgens een rapport uit 2008 van het Voedingscentrum).Dit in tegenstelling tot gezond eten zoals @ Huisman aangeeft Zijn visie deel ik volledig. Het is de vraag in hoeverre je in Nederland waar volop vers groente en fruit aanwezig is daadwerkelijk extra vitamines uit supplementen nodig hebt. Uitzonderingen daargelaten natuurlijk.
Re: Multivitaminen
Maar dan heeft Merel niet ongelijk, als ze stelt dat we in Nederland gezond genoeg zouden kunnen eten.Posthoorn schreef:Wie zegt dat?merel schreef:Orthomoleculaire geneeskunde ( zover je over geneeskunde kan spreken) is iig de oplossing niet. Daar is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor.Probleem is 1. dat bijna niemand eet 'volgens de schijf van vijf' (volgens een rapport van de Gezondheidsraad uit 2002) en 2. dat je zelfs dan nog tekort hebt aan foliumzuur, vitamine A en D, ijzer, selenium en zink (volgens een rapport uit 2008 van het Voedingscentrum).Dit in tegenstelling tot gezond eten zoals @ Huisman aangeeft Zijn visie deel ik volledig. Het is de vraag in hoeverre je in Nederland waar volop vers groente en fruit aanwezig is daadwerkelijk extra vitamines uit supplementen nodig hebt. Uitzonderingen daargelaten natuurlijk.
Dat veel mensen dat niet doen, is een tweede.
Ik neem magnesium tegen spierpijn, wat pre/pro-biotica, soms nog wat multi, maar eet eigenlijk erg gezond.
Als er iemand nog n bron van magnesium qua voeding weet, ik hou me aanbevolen.
Re: Multivitaminen
Yes. Vaak wel hoogcalorisch helaasch. Behalve de groente.Tiberius schreef:https://www.magnesiumvoeding.nl/voeding-met-magnesium/
Klik en lees.
Re: Multivitaminen
Dat valt toch wel mee? Toch alleen de noten en kaas?Zeeuw schreef:Yes. Vaak wel hoogcalorisch helaasch. Behalve de groente.Tiberius schreef:https://www.magnesiumvoeding.nl/voeding-met-magnesium/
Klik en lees.
Re: Multivitaminen
Wie dat zegt is een beetje vragen naar de bekende weg. Orthomoleculaire geneeskunde wordt niet voor niets gezien als ' alternatief'.Posthoorn schreef:Wie zegt dat?merel schreef:Orthomoleculaire geneeskunde ( zover je over geneeskunde kan spreken) is iig de oplossing niet. Daar is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor.Probleem is 1. dat bijna niemand eet 'volgens de schijf van vijf' (volgens een rapport van de Gezondheidsraad uit 2002) en 2. dat je zelfs dan nog te weinig foliumzuur, vitamine A en D, ijzer, selenium en zink binnenkrijgt (volgens een rapport uit 2008 van het Voedingscentrum).Dit in tegenstelling tot gezond eten zoals @ Huisman aangeeft Zijn visie deel ik volledig. Het is de vraag in hoeverre je in Nederland waar volop vers groente en fruit aanwezig is daadwerkelijk extra vitamines uit supplementen nodig hebt. Uitzonderingen daargelaten natuurlijk.
Veel mensen eten inderdaad niet volgens de normen van het Voedingscentrum. Zolang brood ( vol met foliumzuur) door velen nog als slecht wordt beschouwd en rare diëten volop in omloop zijn, zal dat wel blijven
Re: Multivitaminen
vijgen en dadels ook wel. Rest valt inderdaad wel mee. Maar ik probeer, ivm best veel sporten, ook al veel eiwitten binnen te krijgen. Dus soms beetje zoeken naar de rest.merel schreef:Dat valt toch wel mee? Toch alleen de noten en kaas?Zeeuw schreef:Yes. Vaak wel hoogcalorisch helaasch. Behalve de groente.Tiberius schreef:https://www.magnesiumvoeding.nl/voeding-met-magnesium/
Klik en lees.
Re: Multivitaminen
Dan zit er niets anders op dan elke avond stamppot te eten.Zeeuw schreef:vijgen en dadels ook wel. Rest valt inderdaad wel mee. Maar ik probeer, ivm best veel sporten, ook al veel eiwitten binnen te krijgen. Dus soms beetje zoeken naar de rest.merel schreef:Dat valt toch wel mee? Toch alleen de noten en kaas?Zeeuw schreef:Yes. Vaak wel hoogcalorisch helaasch. Behalve de groente.Tiberius schreef:https://www.magnesiumvoeding.nl/voeding-met-magnesium/
Klik en lees.
Re: Multivitaminen
Je praat dus alleen maar een beetje na.merel schreef:Wie dat zegt is een beetje vragen naar de bekende weg. Orthomoleculaire geneeskunde wordt niet voor niets gezien als ' alternatief'.Posthoorn schreef:Wie zegt dat?
Zelfs als mensen volgens de regels van het Voedingscentrum eten, zouden ze nog een tekort aan foliumzuur hebben (zegt het Voedingscentrum).Veel mensen eten inderdaad niet volgens de normen van het Voedingscentrum. Zolang brood ( vol met foliumzuur) door velen nog als slecht wordt beschouwd en rare diëten volop in omloop zijn, zal dat wel blijven
Re: Multivitaminen
Nee, jij kletst. Er is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor de positieve effecten van jouw stelling dat orthomoleculaire geneeskunde werkt.Posthoorn schreef:Je praat dus alleen maar een beetje na.merel schreef:Wie dat zegt is een beetje vragen naar de bekende weg. Orthomoleculaire geneeskunde wordt niet voor niets gezien als ' alternatief'.Posthoorn schreef:Wie zegt dat?Zelfs als mensen volgens de regels van het Voedingscentrum eten, zouden ze nog een tekort aan foliumzuur hebben (zegt het Voedingscentrum).Veel mensen eten inderdaad niet volgens de normen van het Voedingscentrum. Zolang brood ( vol met foliumzuur) door velen nog als slecht wordt beschouwd en rare diëten volop in omloop zijn, zal dat wel blijven
Een tekort aan foliumzuur kan ontstaan diverse medische/ fysieke oorzaken. Dan is het gebruik van supplementen aan te raden. Bij een gezond voedingspatroon met voldoende volkoren producten ontstaat normaliter geen tekort.
Re: Multivitaminen
Misschien toch een idee om het door mij aangelinkte dubbelinterview te lezen. Daarin worden beide partijen aan het woord gelaten.merel schreef:Nee, jij kletst. Er is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing voor de positieve effecten van jouw stelling dat orthomoleculaire geneeskunde werkt.
Het Voedingscentrum denkt daar dan toch duidelijk anders over, althans in 2008. Datzelfde Voedingscentrum dat het gebruik van supplementen afwijst, behoudens in bepaalde gevallen vitamine D. Dat is een beetje dubbel natuurlijk.Een tekort aan foliumzuur kan ontstaan diverse medische/ fysieke oorzaken. Dan is het gebruik van supplementen aan te raden. Bij een gezond voedingspatroon met voldoende volkoren producten ontstaat normaliter geen tekort.
Re: RE: Re: Multivitaminen
Heb je daar ook een bron voor? En wat is langzaam?merel schreef:Dat is onmogelijk. Vitamine D wordt namelijk langzaam opgebouwd en bij weinig zon neemt het gehalte langzaam af in het bloed. Bij een paar dagen weinig zon is het niet direct naar een onaanvaardbaar niveau. Nu is het wel zo dat het merendeel van de Nederlanders een te laag gehalte vitamine D heeft.