refo schreef:1 van de mythen over slaap:
“Ik heb vannacht geen oog dicht gedaan!”
Onderzoek heeft aangetoond dat we meer slapen dan we denken te doen. Iemand die enkele keren per nacht wakker wordt, heeft al gauw het gevoel zeer weinig of niet geslapen te hebben. Zelfs door alleen maar stil in bed te liggen rust je al heel wat uit. Het is vooral de frustratie dat je denkt niet genoeg geslapen te hebben die je zo moe maakt. Dus hoe minder druk je je maakt over je gevoel van slaaptekort, hoe minder groot het negatieve effect is.
Dat moge in z'n algemeenheid zo zijn, maar als elke ademhaling pijnlijk is, en je hoort de klok elk kwartier slaan, dan doe je heel weinig een oog dicht.